Кубок России.Гусь Хрустальный.

Вообще, это ожидание своего поворота  сильно гасит скорость. Почти как в кросс-кантри, когда сбивают разметку. Сложность в том, что в ориентировании нет никакой разметки и твоя стремительность движения зависит от того, что делаешь именно ты. Просто, отвлекаясь на момент ожидания, ты теряешь драгоценное внимание, когда в это время мог работать с дальнейшим развитием местности. Ты ждёшь развилки, а что будет за ней ты уже не смотришь. Это секунды, которые легко превращаются в минуты потерь. Это сразу рубит весь «кайф»  стремительности движения. Для этого я и тренирую свою систему ориентирования, при которой, в идеале, ты ничего не ждёшь. В этом я вижу прелесть ориентирования. И именно поэтому я не считаю красную группу такой уж важной, хотя везде есть плюсы.

Ксения Черных, наша единственная Чемпионка Мира по МТБО на личной дистанции, выиграла спринт того Чемпионата, стартуя на первых минутах!

  В прошлом году я добралась до 4 места, стартуя на Чемпионате Мира в Эстонии среди первых номеров. При этом, для меня оказался самым тяжёлым час ожидания финиша всех остальных спортсменов. Ведь, когда я финишировала, меня объявили первой на тот момент, а вся красная группа только начинала стартовать. И когда мы с Эмили Бенхам (англичанкой) и Марикой Харрой (финкой) сидели после окончании соревнования на сдаче допинг контроля, они сказали мне, что слышали комментатора и видели мой финиш. А они стартовали самыми последними. Спустя 45 минут ожидания именно они сдвинули меня с пьедестала, а  весь это час я лежала  в машине с надеждами и в ожидании, из-за чего морально, как я считаю, перегорела. В итоге 4 место и заваленные последующие эстафета и лонг..

Что ж, в этом году я уже обеспечила себе место в красной группе. Теперь никакого ожидания. Но есть косяк, я привыкла стартовать в одиночестве. Случайные спарринг партнёры меня очень отвлекают. В этом-то я в очередной раз убедилась в Гусь Хрустальном, когда на дистанции лонг я догнала по ходу гонки Таню Репину и Катю Илларионову.  В итоге, когда с Катей мы были уж в конце дистанции вдвоём,  я, работая впереди, стала допускать помарки, выбирать проигрышные варианты из-за торопи и поверхностности взгляда, «негодуя, что работая вместе, нет корректировки, нет совместной работы, которая  приведёт в плюс, а не наоборот» , все это в едва уловимой эмоции «ехать впереди», которая, заняв на мгновение моё внимание, чуть не сбила меня с велосипеда. Я почти нырнула в огромную канаву поперёк дороги, лишь чудом выдернув руль наверх.

Когда появляется «соперник» в зоне видимости надо уметь сохранять внутреннее равновесие. Это тоже искусство. Меня вдохновила и поразила Елена Исинбаева на выступлении Чемпионата Мира в Лужниках в прошлом году. 90 тысяч зрителей. Комментатор  представляет всех обычно, а Исинбаеву с нарастающим в голосе вдохновением, которое заводит весь огромный зал И рёв со всех сторон сопровождает её на протяжении выступления. Её одну, маленькую такую, в сравнении с огромными трибунами Лужников. И она собирается и делает свою работу несмотря ни на что. Вот это отрешимость от всего, это настрой, вот это уровень.

До Чемпионата Мира остаётся 60 дней. За это время можно наработать почти любой навык. Главное практика. Только на ошибках мы растём, а когда все получается, то расслабляемся.  Психология имеет безграничные возможности для развития, улучшения, тренировки.  Всё в наших руках. А тренировке поддаётся абсолютно все.

Эту дистанцию лонг я выиграла, Ксюша стала второй, Света Поверина заняла 3 место. Я сделала выводы, они не утешительны на текущий момент, так как с таким ориентированием в 6-ку на мире не войдёшь, но впереди был ещё один старт и нужно было готовиться к нему.

Весь вечер после лонга, всю ночь и всё утро в день спринта шёл дождь! ) Наконец он меня накрыл! )гонки под дождём, если нет песка - это весело! Под моросящим дождём мы стартовали на дистанции городского спринта. Представьте: дождливое  воскресное утро. На дорогах нет машин, гуляющих тоже нет. Только мы, спортсмены в яркой форме.  До старта всех загоняют в карантинную зону на территорию обычной школы. С одной стороны стадиона ворота на старт, с другой финиш. Парковка забита машинами, детишками, взрослыми - все люди в этой части города сконцентрированы только здесь.  И ты стартуешь.

Это была очень насыщенная дистанция. Выиграла её Таня Репина. Сильнейшая  спортсменка России на данный момент в дисциплине спринт, так как в прошлом году в Эстонии на Мире она заняла на ней 3 место.

Я  взяла серебряную медаль. Насколько комфортно я ощущаю себя в лесу, насколько ближе мне лесные дисциплины, поняла только здесь. Чтобы ехать, чтобы лететь на спринте, надо тренировать спринты. Где большое кол-во поворотов, смены направлений, короткие перегоны, насыщенная местность, карты. Маленький масштаб, очень быстро приходят все объекты и надо успевать часто смотреть в карту, видеть себя, ориентироваться по хорошо виднеющимся  здоровенным жилым домам.. В лесу все по-другому. Нет ни домов, почти нет асфальта, машин. Снова сравнение с кросс-кантри, как если бы представить кросс-кантрийную дистанцию  по обычным улицам Москвы, по  жилому району..   где  заборчики, бордюрчики,  многоэтажные дома, гаражи, частые повороты под 90 градусов, машины.. Я такое ориентирование пока не тренировала. Что заработала, то и заслужила. На третье место забралась Катя Илларионова, стартовавшая передо мной. Света проехала по запрещённой территории (заштрихованная дорога в карте) и испугавшись, что могу снять, возвращалась, по ходу уже немного проигрывая лидерам. Ксюша допустила одну единственную досадную ошибку, двигаясь правильно, она испугалась, что проехала свою ситуацию и сделала разворот, доехав обратно по этой же дороге назад, и тут осознав, что двигалась то правильно, поехала снова этот же участок.

В ориентировании самые простые участки, буквально на одной прямой дороге, могут нести самые большие потери – это психология.  К примеру, на этом кубке России на эстафете было 3 нереально простых перегона. На этих перегонах по сплитам люди делали самые большие ошибки (временные потери)!

Видео с эстафеты:

Награждение классики:

Фото Дмитрия Касаткина с эстафеты:

{myFlickr}user_id=125970374@N06,feed=photoset,photoset_id=72157645151487187,displaymode=gallery,imagesize=l,perpage=20{/myFlickr}

Остальные его фото:

{myFlickr}user_id=125970374@N06,feed=photoset,photoset_id=72157645605598703,displaymode=gallery,imagesize=l,perpage=20{/myFlickr}