Мой Чемпионат мира

"The mental preparation is everything. It's above and inside physical, technical and psychological training. Without mental preparation I would spend a lot of my energy before THE RACE. The ultimate goal is what I'm preparing myself for and I want to save all of my energy and power to that goal."..

Jany Lakanen

    Прошло чуть менее 30 дней с момента моего выступления на Чемпионате Мира. Вот только сейчас захотелось описать то, что произошло на Чемпионате.  

    В финском языке это называется "harastus" - хобби. Моим harastusом вот уже 3й год является фото. Всегда любила рассматривать фотки - это же не затрачивает энергию. Но уже в 2009 ко мне в руки попал зеркальный фотоаппарат. Это тяжелый физический труд - не переставая держать в руках такую тяжеляку :)
На уровне любителя мне нравится фотографировать все, что считаю красивым или интересным. Постоянно хочется улучшить снимок. Короче говоря, здесь уже начинается расход энергии.. Совсем понемногу он начинается в подготовке к нажатию кнопки на фотоаппарате: оценкой ситуации, выбором настроек, продолжается выбором ракурса, ожиданием момента, постобработкой. Плюс мне предложили покупать "мои шедевры", но только в качестве эксклюзива - актуальность и неповторимость - главные условия. С неповторимостью я проблем не испытала, а вот время..
    Короче, как в начале ЧМ меня команде представил наш командор: "а вот и наш фотограф", так там я и осталась.
Перефотографировала, а точней - перегорела. 
Мне еще год назад одна суперопытная спортсменка, имя которой Яксанова Татьяна, дала совет: "на соревнованиях не фотографируй!". А я взяла и не прислушалась..
Фотик из рук не выпускала на протяжении всего начала Чемпионата (квал. лонга, лонг и спринт)..
     После чемпионата Jany Lakanen написал очень хорошую статью о ключевых моментах в своей подготовке, статью "THAT'S IT !!!". Вот его самые актуальные для меня строки:
"The mental preparation is everything. It's above and inside physical, technical and psychological training. Without mental preparation I would spend a lot of my energy before THE RACE. The ultimate goal is what I'm preparing myself for and I want to save all of my energy and power to that goal."..
 
..11.07.13 квалификация Midl, автобус на старт. Сижу и понимаю, что что-то я долго не дышала: "..вдох, Наташа, вы-ыдох.."
    Перед стартом провела разминку - пробежала полигон. На старте спокойна. Дали gps, очистка, проверка. Стою на старте, жду сигнала. Старт! Побежала. 
nat woc2013_1cp
Смотрю пространство первого перегона - сложное: бугор с большим количеством деталей. Сразу вспоминаю, что на собрании говорили "надо надежно, от приязки..". Значит лучше "по-надежней", не прямо..
    Смотрю варианты и первым вижу левый: по линии до седловины, слева от желтого бугра (очень конкретное место), потом чуть подальше и азимутом к выступу. Затем смотрю правый вариант: вниз по болотам (они в скандинавии хороши для бега) в лощине, до границы и налево на бугор..
    Выбрала левый, т.к. его разобрала первым: "реализую его, смогу". Хотя правый был объективно легче. 
Маленькое отступление:  на тренировочном сборе, чтобы полностью ощутить  местность и тренировать СД (систему действий), я старалась бегать исключительно прямо - по линии (в основном прямой бег).
"Заданное" сделала совсем не много непосредственно на полигоне.
 
Состояние вообще ровное и спокойное. Нет эммоций.
Беру карту; бегу, развиваю местность. Но, все как-то неуверенно.
Вот тут и началось..
    Понятие уверенности и неуверенности, особенно на дистанции, вообще неприменимо к процессу. НО это отдельная песня. Вячеслав Викторович (мой тренер) копнул очень глубоко в процесс ориентирования и психологии, и я надеюсь что он про это напишет.
    Больше не буду писать о системных действиях, т.к. начав быть неуверенной  перестала ориентироваться и понеслась: забежав на бугор, увидев выполаживание, а не седловину, а потом и лощину, которая показалась мне слишком большой, затем добежав до бугра за лощиной и не увидев границы, у меня уже началась скрытая паника и я, быстренько найдя себя в похожей ситуации ниже на линии, "перенесла себя" туда, переставила азимут и побежала.. точней понеслась "сбивать" выступ за выступом в надежде увидеть призму... Я даже рассмотрела вариант спуститься к дороге, но повернув туда, я увидела границу! Пошарив вдоль нее и ничего не поняв, началась паника. Какое тут хладнокровие, где оно? Меня не хватило.
nataly map1
..спустя 9 минут, взяв наконец этот первый пункт, я продолжила небрежно ориентироваться (то есть действуя безсистемно), стараясь подвязаться, "понадежней!..как следствие - "отклонение" на 4 перегоне. 
nat woc2013_till4   nat woc2013_till_finish
    Выбор непрямого варианта и нереализация выбранного - а если бы такое ориентирование сошло с рук? Ведь часто мы начинаем экономить на работе, стараясь побыстрее.. и проходит. И начинаем считать это нормой! 
Мир закончился не так, как бы мне хотелось
..а так, как я подошла к нему. 
 
 
  • Оцените материал
    (5 голосов)
Другие материалы в этой категории: « Эстафета (relay). WMTBOC2013 Midle »

1253 комментарии

  • Gordonbum

    Gordonbum

    Комментировать 24.02.2018 03:54

    buy cialis with mastercard
    buy generic cialis
    buy cialis online safely
    generic cialis online
    buy cheap cialis canada
    cost of cialis
    buy cialis toronto
    best price for cialis
    cheap cialis fast

  • Jameshonna

    Jameshonna

    Комментировать 24.02.2018 03:42

    cheapest place buy cialis online
    buy generic cialis
    buy cialis online generic
    cheap generic cialis
    order cialis online pharmacy
    cialis cost
    cheap cialis in uk
    online cialis
    order cialis mail

  • AgustinCot

    AgustinCot

    Комментировать 23.02.2018 23:12

    visco memory foam reviews pop over here

    tempur cloud prima reviews you could check here

  • RalphHot

    RalphHot

    Комментировать 23.02.2018 21:21

    cheap cialis fast
    cheap generic cialis
    cheap cialis next day delivery
    generic cialis tadalafil
    buy cialis uk suppliers
    cheap cialis
    cialis sale canada
    cialis prices
    buy cialis uk online

  • SonjaRhips

    SonjaRhips

    Комментировать 23.02.2018 20:23

    best time to buy mattresses 2016 blog link
    mattress stores in south portland maine Get More Info

    best mattress for lower back pain 2015 navigate to this site
    gel mattress toppers on sale her latest blog

  • SonjaRhips

    SonjaRhips

    Комментировать 23.02.2018 19:07

    sizes of full size mattress covers in inches here
    mattress topper firm full internet

    mattress stores in ny my review here
    best mattresses 2015 reviews click here to investigate

  • MichaelCoawl

    MichaelCoawl

    Комментировать 23.02.2018 14:05

    microsoft office 2007
    office 2013
    microsoft word app
    microsoft online
    microsoft office for students

  • RalphHot

    RalphHot

    Комментировать 23.02.2018 13:37

    buy cialis brand online
    generic cialis tadalafil
    cialis pills amazon
    generic cialis prices
    order cialis online from canada
    cialis cost
    cialis sale vancouver
    cialis online
    cheap cialis next day shipping

  • SonjaRhips

    SonjaRhips

    Комментировать 23.02.2018 11:48

    mattress reviews comparison Full Article
    futon mattress reviews compare More about the author

    best organic crib mattress 2016 this hyperlink
    helix mattress reviews consumer reports like this

  • Evgoxype

    Evgoxype

    Комментировать 23.02.2018 11:19

    Hi! Hi!
    online viagra
    viagra brand name
    http://buyviagragkbcd.com/ - viagra OK’

Оставить комментарий

Наверх

Самое популярное

Prev Next
WOC 2013 Relay

WOC 2013 Relay

Июль 20, 2013 Nataly Vinogradova

Мой Чемпионат мира

Мой Чемпионат мира

Август 9, 2013 Nataly Vinogradova

MM-katsastukset 2013

Июнь 21, 2013 Nataly Vinogradova

Not happened again (WOC 2013 middle)

Not happened again (WOC 2013 middle)

Август 11, 2013 Nataly Vinogradova

World Champion. Gold medal. First place.The story of that day

World Champion. Gold medal. First place.…

Октябрь 16, 2014 Olga Vinogradova

Женский взгляд 26/29

Женский взгляд 26/29

Июль 18, 2014 Nataly Vinogradova

Birthday on the Dead Sea (video)

Birthday on the Dead Sea (video)

Январь 17, 2014 Nataly Vinogradova

WOC 2013

WOC 2013

Июль 3, 2013 Nataly Vinogradova

Сбор в Эстонии.. кратко

Сбор в Эстонии.. кратко

Июль 13, 2013 Olga Vinogradova

Из окна иллюминатора Israel 2013

Из окна иллюминатора Israel 2013

Декабрь 18, 2013 Olga Vinogradova

Summer summary (photos from WOC,WRC,WMTBO2013)

Summer summary (photos from WOC,WRC,WMTB…

Сентябрь 10, 2013 Nataly Vinogradova

WOC Long distance final

WOC Long distance final

Июль 9, 2013 Nataly Vinogradova

September camps

September camps

Ноябрь 4, 2013 Nataly Vinogradova

24 ноября лекция отменяется.

24 ноября лекция отменяется.

Ноябрь 24, 2015 Nataly Vinogradova

Чемпионат России. Мидл.

Чемпионат России. Мидл.

Июнь 29, 2013 Olga Vinogradova

Crystal ice of the deepest lake on earth with Rolf Gemperle.

Crystal ice of the deepest lake on earth…

Апрель 17, 2016 Nataly Vinogradova