Кубок России.Гусь Хрустальный.

«Едем в Гусь». Это первый этап отборов на Мир и один из этапов  Всемирных ранговых стартов (WRE), позволяющих на Мире стартовать в красной группе, то есть в последней десятке сильнейших.

Говорят, что стартовать в конце помогает, так как кто-то может «закосячить» и ты , подловив уже отстающего спортсмена, можешь сильно прибавить + работа в спарринге и лёгкие  корректировки по ходу  движения, когда «сокомандник» может заметить что-то немного раньше или увидеть то, чего не разглядел в карте на скорости ты.. Где-то такая совместная работа влияет на выбора варианта, «одна голова хорошо, а две лучше»)). Иногда, если догоняешь постепенно,  спортсмен с более ранним стартом «подсвечивает поворот на тропу», ведь бывают исчезающие тропы, а ты едешь на все 100% и если вдруг не проработал ситуацию, то начинаешь «ждать» свой закрытый поворот. А впереди идущий своей яркой формой может тебе его подсветить и многие ломанутся туда не глядя, сильно увеличив скорость, если до  этого именно "искали"..

 

 

10492598 10202444387292724_4771679284515268497_n

Вообще, это ожидание своего поворота  сильно гасит скорость. Почти как в кросс-кантри, когда сбивают разметку. Сложность в том, что в ориентировании нет никакой разметки и твоя стремительность движения зависит от того, что делаешь именно ты. Просто, отвлекаясь на момент ожидания, ты теряешь драгоценное внимание, когда в это время мог работать с дальнейшим развитием местности. Ты ждёшь развилки, а что будет за ней ты уже не смотришь. Это секунды, которые легко превращаются в минуты потерь. Это сразу рубит весь «кайф»  стремительности движения. Для этого я и тренирую свою систему ориентирования, при которой, в идеале, ты ничего не ждёшь. В этом я вижу прелесть ориентирования. И именно поэтому я не считаю красную группу такой уж важной, хотя везде есть плюсы.

Ксения Черных, наша единственная Чемпионка Мира по МТБО на личной дистанции, выиграла спринт того Чемпионата, стартуя на первых минутах!

 10440885 908329209193328_4869867860091154446_n В прошлом году я добралась до 4 места, стартуя на Чемпионате Мира в Эстонии среди первых номеров. При этом, для меня оказался самым тяжёлым час ожидания финиша всех остальных спортсменов. Ведь, когда я финишировала, меня объявили первой на тот момент, а вся красная группа только начинала стартовать. И когда мы с Эмили Бенхам (англичанкой) и Марикой Харрой (финкой) сидели после окончании соревнования на сдаче допинг контроля, они сказали мне, что слышали комментатора и видели мой финиш. А они стартовали самыми последними. Спустя 45 минут ожидания именно они сдвинули меня с пьедестала, а  весь это час я лежала  в машине с надеждами и в ожидании, из-за чего морально, как я считаю, перегорела. В итоге 4 место и заваленные последующие эстафета и лонг..

1044520 624929117526903_1733062352_n

Что ж, в этом году я уже обеспечила себе место в красной группе. Теперь никакого ожидания. Но есть косяк, я привыкла стартовать в одиночестве. Случайные спарринг партнёры меня очень отвлекают. В этом-то я в очередной раз убедилась в Гусь Хрустальном, когда на дистанции лонг я догнала по ходу гонки Таню Репину и Катю Илларионову.  В итоге, когда с Катей мы были уж в конце дистанции вдвоём,  я, работая впереди, стала допускать помарки, выбирать проигрышные варианты из-за торопи и поверхностности взгляда, «негодуя, что работая вместе, нет корректировки, нет совместной работы, которая  приведёт в плюс, а не наоборот» , все это в едва уловимой эмоции «ехать впереди», которая, заняв на мгновение моё внимание, чуть не сбила меня с велосипеда. Я почти нырнула в огромную канаву поперёк дороги, лишь чудом выдернув руль наверх.

Когда появляется «соперник» в зоне видимости надо уметь сохранять внутреннее равновесие. Это тоже искусство. Меня вдохновила и поразила Елена Исинбаева на выступлении Чемпионата Мира в Лужниках в прошлом году. 90 тысяч зрителей. Комментатор  представляет всех обычно, а Исинбаеву с нарастающим в голосе вдохновением, которое заводит весь огромный зал И рёв со всех сторон сопровождает её на протяжении выступления. Её одну, маленькую такую, в сравнении с огромными трибунами Лужников. И она собирается и делает свою работу несмотря ни на что. Вот это отрешимость от всего, это настрой, вот это уровень.

До Чемпионата Мира остаётся 60 дней. За это время можно наработать почти любой навык. Главное практика. Только на ошибках мы растём, а когда все получается, то расслабляемся.  Психология имеет безграничные возможности для развития, улучшения, тренировки.  Всё в наших руках. А тренировке поддаётся абсолютно все.

Эту дистанцию лонг я выиграла, Ксюша стала второй, Света Поверина заняла 3 место. Я сделала выводы, они не утешительны на текущий момент, так как с таким ориентированием в 6-ку на мире не войдёшь, но впереди был ещё один старт и нужно было готовиться к нему.

Весь вечер после лонга, всю ночь и всё утро в день спринта шёл дождь! ) Наконец он меня накрыл! )гонки под дождём, если нет песка - это весело! Под моросящим дождём мы стартовали на дистанции городского спринта. Представьте: дождливое  воскресное утро. На дорогах нет машин, гуляющих тоже нет. Только мы, спортсмены в яркой форме.  До старта всех загоняют в карантинную зону на территорию обычной школы. С одной стороны стадиона ворота на старт, с другой финиш. Парковка забита машинами, детишками, взрослыми - все люди в этой части города сконцентрированы только здесь.  И ты стартуешь.

Это была очень насыщенная дистанция. Выиграла её Таня Репина. Сильнейшая  спортсменка России на данный момент в дисциплине спринт, так как в прошлом году в Эстонии на Мире она заняла на ней 3 место.

Я  взяла серебряную медаль. Насколько комфортно я ощущаю себя в лесу, насколько ближе мне лесные дисциплины, поняла только здесь. Чтобы ехать, чтобы лететь на спринте, надо тренировать спринты. Где большое кол-во поворотов, смены направлений, короткие перегоны, насыщенная местность, карты. Маленький масштаб, очень быстро приходят все объекты и надо успевать часто смотреть в карту, видеть себя, ориентироваться по хорошо виднеющимся  здоровенным жилым домам.. В лесу все по-другому. Нет ни домов, почти нет асфальта, машин. Снова сравнение с кросс-кантри, как если бы представить кросс-кантрийную дистанцию  по обычным улицам Москвы, по  жилому району..   где  заборчики, бордюрчики,  многоэтажные дома, гаражи, частые повороты под 90 градусов, машины.. Я такое ориентирование пока не тренировала. Что заработала, то и заслужила. На третье место забралась Катя Илларионова, стартовавшая передо мной. Света проехала по запрещённой территории (заштрихованная дорога в карте) и испугавшись, что могу снять, возвращалась, по ходу уже немного проигрывая лидерам. Ксюша допустила одну единственную досадную ошибку, двигаясь правильно, она испугалась, что проехала свою ситуацию и сделала разворот, доехав обратно по этой же дороге назад, и тут осознав, что двигалась то правильно, поехала снова этот же участок.

В ориентировании самые простые участки, буквально на одной прямой дороге, могут нести самые большие потери – это психология.  К примеру, на этом кубке России на эстафете было 3 нереально простых перегона. На этих перегонах по сплитам люди делали самые большие ошибки (временные потери)!

 

Видео с эстафеты:

 

 

Награждение классики:

Фото Дмитрия Касаткина с эстафеты:

 

Остальные его фото:

 

  • Оцените материал
    (1 Голосовать)

1280 комментарии

  • Jameshonna

    Jameshonna

    Комментировать 24.02.2018 05:56

    how to buy cialis online usa
    cheap generic cialis
    buy cialis online
    buy generic cialis
    viagra cialis pills
    cialis cost
    cheap cialis generic canada
    cheap cialis
    cheapest cialis canada .com

  • RalphHot

    RalphHot

    Комментировать 23.02.2018 20:07

    buy cialis 5 mg canada
    generic cialis online
    cheap cialis in nz
    cheap generic cialis
    cialis tadalafil buy online
    cialis cost
    safe place order cialis online
    cheap cialis
    can i buy cialis in usa

  • PeterAccor

    PeterAccor

    Комментировать 23.02.2018 16:39

    cialis average wholesale price
    cheap generic cialis
    cialis sale canada
    cheap generic cialis
    buy cialis malaysia
    cost of cialis
    cialis for sale in us
    cost of cialis
    discount generic cialis 20mg

  • PeterAccor

    PeterAccor

    Комментировать 23.02.2018 13:16

    cialis pills canada
    generic cialis online
    buy cialis in italy
    buy generic cialis
    cialis cheap online
    cialis price
    cialis wholesale canada
    cialis prices
    discount card for cialis

  • PeterAccor

    PeterAccor

    Комментировать 23.02.2018 11:54

    discount cialis no prescription
    buy generic cialis online
    cialis for sale in london
    cheap generic cialis
    can cialis pills split
    cialis cost
    lilly cialis pills
    best price for cialis
    buy cialis tablets uk

  • RalphHot

    RalphHot

    Комментировать 23.02.2018 10:50

    cialis sale usa
    cialis generic
    buy cialis uk next day delivery
    generic cialis sale
    buy cialis professional
    cheap cialis
    how to split pills cialis
    cialis online
    cialis buy online pharmacy

  • Robertglalk

    Robertglalk

    Комментировать 23.02.2018 09:57

    allgemeiner cialiskauf

    http://candiancialisuy.com/ - buy cialis

    buy cialisacheter viagra bon marche

    http://viagralkas.com/ - buy generic viagra

    generic viagra onlinesafe viagra purchase

    http://viagranelius.com/ - buy generic viagra

    viagra online

  • Robertglalk

    Robertglalk

    Комментировать 23.02.2018 07:52

    cialis schlaganfall

    http://candiancialisuy.com/ - buy cialis online

    cialis cheapsoft viagra quick delivery

    http://viagralkas.com/ - viagra cheap

    buy viagraconseguir viagra sin necesida

    http://viagranelius.com/ - generic viagra

    generic viagra

  • Derekwinue

    Derekwinue

    Комментировать 23.02.2018 06:57

    how to split cialis pills
    buy generic cialis online
    cialis pills pictures
    generic cialis price
    how to buy cialis over the counter
    cialis cost
    cialis pills uk
    best price for cialis
    best place to buy cialis on line

  • MichaelCoawl

    MichaelCoawl

    Комментировать 23.02.2018 05:17

    templates for microsoft word
    office 2013
    microsoft office 2010 free download
    [url=http://gzmicrosoftguryjg.com/#]microsoft word[/url]
    microsoft office email

Оставить комментарий

Наверх

Самое популярное

Prev Next
WOC 2013 Relay

WOC 2013 Relay

Июль 20, 2013 Nataly Vinogradova

Мой Чемпионат мира

Мой Чемпионат мира

Август 9, 2013 Nataly Vinogradova

MM-katsastukset 2013

Июнь 21, 2013 Nataly Vinogradova

Not happened again (WOC 2013 middle)

Not happened again (WOC 2013 middle)

Август 11, 2013 Nataly Vinogradova

World Champion. Gold medal. First place.The story of that day

World Champion. Gold medal. First place.…

Октябрь 16, 2014 Olga Vinogradova

Женский взгляд 26/29

Женский взгляд 26/29

Июль 18, 2014 Nataly Vinogradova

Birthday on the Dead Sea (video)

Birthday on the Dead Sea (video)

Январь 17, 2014 Nataly Vinogradova

WOC 2013

WOC 2013

Июль 3, 2013 Nataly Vinogradova

Сбор в Эстонии.. кратко

Сбор в Эстонии.. кратко

Июль 13, 2013 Olga Vinogradova

Из окна иллюминатора Israel 2013

Из окна иллюминатора Israel 2013

Декабрь 18, 2013 Olga Vinogradova

Summer summary (photos from WOC,WRC,WMTBO2013)

Summer summary (photos from WOC,WRC,WMTB…

Сентябрь 10, 2013 Nataly Vinogradova

WOC Long distance final

WOC Long distance final

Июль 9, 2013 Nataly Vinogradova

September camps

September camps

Ноябрь 4, 2013 Nataly Vinogradova

24 ноября лекция отменяется.

24 ноября лекция отменяется.

Ноябрь 24, 2015 Nataly Vinogradova

Чемпионат России. Мидл.

Чемпионат России. Мидл.

Июнь 29, 2013 Olga Vinogradova

Crystal ice of the deepest lake on earth with Rolf Gemperle.

Crystal ice of the deepest lake on earth…

Апрель 17, 2016 Nataly Vinogradova