Кубок России.Гусь Хрустальный.

«Едем в Гусь». Это первый этап отборов на Мир и один из этапов  Всемирных ранговых стартов (WRE), позволяющих на Мире стартовать в красной группе, то есть в последней десятке сильнейших.

Говорят, что стартовать в конце помогает, так как кто-то может «закосячить» и ты , подловив уже отстающего спортсмена, можешь сильно прибавить + работа в спарринге и лёгкие  корректировки по ходу  движения, когда «сокомандник» может заметить что-то немного раньше или увидеть то, чего не разглядел в карте на скорости ты.. Где-то такая совместная работа влияет на выбора варианта, «одна голова хорошо, а две лучше»)). Иногда, если догоняешь постепенно,  спортсмен с более ранним стартом «подсвечивает поворот на тропу», ведь бывают исчезающие тропы, а ты едешь на все 100% и если вдруг не проработал ситуацию, то начинаешь «ждать» свой закрытый поворот. А впереди идущий своей яркой формой может тебе его подсветить и многие ломанутся туда не глядя, сильно увеличив скорость, если до  этого именно "искали"..

 

 

10492598 10202444387292724_4771679284515268497_n

Вообще, это ожидание своего поворота  сильно гасит скорость. Почти как в кросс-кантри, когда сбивают разметку. Сложность в том, что в ориентировании нет никакой разметки и твоя стремительность движения зависит от того, что делаешь именно ты. Просто, отвлекаясь на момент ожидания, ты теряешь драгоценное внимание, когда в это время мог работать с дальнейшим развитием местности. Ты ждёшь развилки, а что будет за ней ты уже не смотришь. Это секунды, которые легко превращаются в минуты потерь. Это сразу рубит весь «кайф»  стремительности движения. Для этого я и тренирую свою систему ориентирования, при которой, в идеале, ты ничего не ждёшь. В этом я вижу прелесть ориентирования. И именно поэтому я не считаю красную группу такой уж важной, хотя везде есть плюсы.

Ксения Черных, наша единственная Чемпионка Мира по МТБО на личной дистанции, выиграла спринт того Чемпионата, стартуя на первых минутах!

 10440885 908329209193328_4869867860091154446_n В прошлом году я добралась до 4 места, стартуя на Чемпионате Мира в Эстонии среди первых номеров. При этом, для меня оказался самым тяжёлым час ожидания финиша всех остальных спортсменов. Ведь, когда я финишировала, меня объявили первой на тот момент, а вся красная группа только начинала стартовать. И когда мы с Эмили Бенхам (англичанкой) и Марикой Харрой (финкой) сидели после окончании соревнования на сдаче допинг контроля, они сказали мне, что слышали комментатора и видели мой финиш. А они стартовали самыми последними. Спустя 45 минут ожидания именно они сдвинули меня с пьедестала, а  весь это час я лежала  в машине с надеждами и в ожидании, из-за чего морально, как я считаю, перегорела. В итоге 4 место и заваленные последующие эстафета и лонг..

1044520 624929117526903_1733062352_n

Что ж, в этом году я уже обеспечила себе место в красной группе. Теперь никакого ожидания. Но есть косяк, я привыкла стартовать в одиночестве. Случайные спарринг партнёры меня очень отвлекают. В этом-то я в очередной раз убедилась в Гусь Хрустальном, когда на дистанции лонг я догнала по ходу гонки Таню Репину и Катю Илларионову.  В итоге, когда с Катей мы были уж в конце дистанции вдвоём,  я, работая впереди, стала допускать помарки, выбирать проигрышные варианты из-за торопи и поверхностности взгляда, «негодуя, что работая вместе, нет корректировки, нет совместной работы, которая  приведёт в плюс, а не наоборот» , все это в едва уловимой эмоции «ехать впереди», которая, заняв на мгновение моё внимание, чуть не сбила меня с велосипеда. Я почти нырнула в огромную канаву поперёк дороги, лишь чудом выдернув руль наверх.

Когда появляется «соперник» в зоне видимости надо уметь сохранять внутреннее равновесие. Это тоже искусство. Меня вдохновила и поразила Елена Исинбаева на выступлении Чемпионата Мира в Лужниках в прошлом году. 90 тысяч зрителей. Комментатор  представляет всех обычно, а Исинбаеву с нарастающим в голосе вдохновением, которое заводит весь огромный зал И рёв со всех сторон сопровождает её на протяжении выступления. Её одну, маленькую такую, в сравнении с огромными трибунами Лужников. И она собирается и делает свою работу несмотря ни на что. Вот это отрешимость от всего, это настрой, вот это уровень.

До Чемпионата Мира остаётся 60 дней. За это время можно наработать почти любой навык. Главное практика. Только на ошибках мы растём, а когда все получается, то расслабляемся.  Психология имеет безграничные возможности для развития, улучшения, тренировки.  Всё в наших руках. А тренировке поддаётся абсолютно все.

Эту дистанцию лонг я выиграла, Ксюша стала второй, Света Поверина заняла 3 место. Я сделала выводы, они не утешительны на текущий момент, так как с таким ориентированием в 6-ку на мире не войдёшь, но впереди был ещё один старт и нужно было готовиться к нему.

Весь вечер после лонга, всю ночь и всё утро в день спринта шёл дождь! ) Наконец он меня накрыл! )гонки под дождём, если нет песка - это весело! Под моросящим дождём мы стартовали на дистанции городского спринта. Представьте: дождливое  воскресное утро. На дорогах нет машин, гуляющих тоже нет. Только мы, спортсмены в яркой форме.  До старта всех загоняют в карантинную зону на территорию обычной школы. С одной стороны стадиона ворота на старт, с другой финиш. Парковка забита машинами, детишками, взрослыми - все люди в этой части города сконцентрированы только здесь.  И ты стартуешь.

Это была очень насыщенная дистанция. Выиграла её Таня Репина. Сильнейшая  спортсменка России на данный момент в дисциплине спринт, так как в прошлом году в Эстонии на Мире она заняла на ней 3 место.

Я  взяла серебряную медаль. Насколько комфортно я ощущаю себя в лесу, насколько ближе мне лесные дисциплины, поняла только здесь. Чтобы ехать, чтобы лететь на спринте, надо тренировать спринты. Где большое кол-во поворотов, смены направлений, короткие перегоны, насыщенная местность, карты. Маленький масштаб, очень быстро приходят все объекты и надо успевать часто смотреть в карту, видеть себя, ориентироваться по хорошо виднеющимся  здоровенным жилым домам.. В лесу все по-другому. Нет ни домов, почти нет асфальта, машин. Снова сравнение с кросс-кантри, как если бы представить кросс-кантрийную дистанцию  по обычным улицам Москвы, по  жилому району..   где  заборчики, бордюрчики,  многоэтажные дома, гаражи, частые повороты под 90 градусов, машины.. Я такое ориентирование пока не тренировала. Что заработала, то и заслужила. На третье место забралась Катя Илларионова, стартовавшая передо мной. Света проехала по запрещённой территории (заштрихованная дорога в карте) и испугавшись, что могу снять, возвращалась, по ходу уже немного проигрывая лидерам. Ксюша допустила одну единственную досадную ошибку, двигаясь правильно, она испугалась, что проехала свою ситуацию и сделала разворот, доехав обратно по этой же дороге назад, и тут осознав, что двигалась то правильно, поехала снова этот же участок.

В ориентировании самые простые участки, буквально на одной прямой дороге, могут нести самые большие потери – это психология.  К примеру, на этом кубке России на эстафете было 3 нереально простых перегона. На этих перегонах по сплитам люди делали самые большие ошибки (временные потери)!

 

Видео с эстафеты:

 

 

Награждение классики:

Фото Дмитрия Касаткина с эстафеты:

 

Остальные его фото:

 

  • Оцените материал
    (1 Голосовать)

230 комментарии

Оставить комментарий

Наверх

Самое популярное

Prev Next
WOC 2013 Relay

WOC 2013 Relay

Июль 20, 2013 Nataly Vinogradova

Мой Чемпионат мира

Мой Чемпионат мира

Август 9, 2013 Nataly Vinogradova

MM-katsastukset 2013

Июня 21, 2013 Nataly Vinogradova

World Champion. Gold medal. First place.The story of that day

World Champion. Gold medal. First place.…

Октябрь 16, 2014 Olga Vinogradova

Not happened again (WOC 2013 middle)

Not happened again (WOC 2013 middle)

Август 11, 2013 Nataly Vinogradova

WOC 2013

WOC 2013

Июль 3, 2013 Nataly Vinogradova

Из окна иллюминатора Israel 2013

Из окна иллюминатора Israel 2013

Декабрь 18, 2013 Olga Vinogradova

Summer summary (photos from WOC,WRC,WMTBO2013)

Summer summary (photos from WOC,WRC,WMTB…

Сентябрь 10, 2013 Nataly Vinogradova

September camps

September camps

Ноябрь 4, 2013 Nataly Vinogradova

Сбор в Эстонии.. кратко

Сбор в Эстонии.. кратко

Июль 13, 2013 Olga Vinogradova

WOC Long distance final

WOC Long distance final

Июль 9, 2013 Nataly Vinogradova

Birthday on the Dead Sea (video)

Birthday on the Dead Sea (video)

Январь 17, 2014 Nataly Vinogradova

Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /var/www/vino.o-stuff.net/libraries/joomla/filter/input.php on line 652 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /var/www/vino.o-stuff.net/libraries/joomla/filter/input.php on line 654