Наталья

  • 1
  • 2
  • 3
Prev Next

Вечер встречи с сёстрами Виноградовыми!

Вечер встречи с сёстрами Виноградовыми!

Ноябрь 3, 2017

Дорогие друзья!Замечательные новости! Во вторник, 14 ноября, в 19:30 мы Олей проведем лекцию, на которой доступно...

"Desert dreams", Algeria

Август 6, 2016

  That's what happens when between workouts I have a free time and a lot of...

Видео об одном из самых безлюдных мест на планете - пустыне Сахаре!

Август 6, 2016

Вот что получается, когда между тренировками есть свободное время и видео материал с прошедшего тура!

Crystal ice of the deepest lake on earth with Rolf Gemperle.

Crystal ice of the deepest lake on earth with Rolf Gemperle.

Апрель 17, 2016

Somebody know what about I would like to tell?:)

Кристальный лёд Байкала

Кристальный лёд Байкала

Апрель 7, 2016

  Скорее всего вы знаете о чем это я J

Шотландия 2015 (Чемпионат Мира + видео + фото тур)

Шотландия 2015 (Чемпионат Мира + видео + фото тур)

Январь 13, 2016

В эту сказочную страну в 2015 году меня «занесло» благодаря Чемпионату Мира по ориентированию. Наши...

24 ноября лекция отменяется.

24 ноября лекция отменяется.

Ноябрь 24, 2015

Дорогие мои друзья и все, кто хотел приехать завтра 24 ноября на лекцию.  Мы вынуждены отменить...

Во вторник 24 ноября можно поговорить о процессе ориентирования и получить ответы на вопросы, которые вы мне хотели бы задать.

Во вторник 24 ноября можно поговорить о процессе ориентирования и получить ответы на вопросы, которые вы мне хотели бы задать.

Ноябрь 21, 2015

  http://x-race.info/news/67398/distantsii-orientirovaniya-glazami-skorostnoy-sportsmenki-natali-vinogradovoy На встрече я буду говорить о том, как я ориентируюсь. Объясню, что такое пространство, нитка...

Чемпионат Европы, Португалия

Чемпионат Европы, Португалия

Июнь 14, 2014

Чемпионат Европы. Эстафета. (Фото-галлерея  и видео финиша внизу статьи)     За день до эстафеты тренеры...

Владимирский Чемпионат России, спринты.

Владимирский Чемпионат России, спринты.

Май 24, 2014

Чемпионат России во Владимире по дисциплинам спринт и спринт масстарт

10MILA - Шведская эстафета

10MILA - Шведская эстафета

Май 14, 2014

Полные результаты эстафеты ЗДЕСЬ!!!

10MILA - одна из самых больших эстафет по ориентированию в мире!

10MILA - одна из самых больших эстафет по ориентированию в мире!

Май 3, 2014

 У мужчин стартует 3330 человек, у женщин заявлено 3300 участниц!  http://www.10mila.se/index.php/en/! Эстафета проходит в Швеции...

Кубок России в Тамбове

Кубок России в Тамбове

Апрель 25, 2014

 1день соревнований!  У мужчинзаработал место в сборной Рома Назаров (Тамбовская обл.), вторым стал Храмов Андрей (Новгородская...

Чемпионат Европы в Португалии открыт!

Апрель 9, 2014

Наступил первый день Чемпионата Европы, когда команды прибыли на место. Вчера команда сборной России собралась...

Кубок Мира в Испанском городе Аликанте 05.04-06.04

Кубок Мира в Испанском городе Аликанте 05.04-06.04

Апрель 4, 2014

05.04 Начнется этап Кубка Мира в Испании, на юге страны в регионе Мурсия. Туда приедет...

Ольга

  • 1
  • 2
  • 3
Prev Next

"Иногда становится так классно от того, что стало так пофиг на то, что было так важно»

"Иногда становится так классно от того, что стало так пофиг на то, что было так важно»

Сентябрь 14, 2016

 (Этот текст написан 6 месяцев назад, но только сейчас я его выкладываю, так как понимаю...

Чехия. Либерец. Кубок Чехии по МТБО.

Чехия. Либерец. Кубок Чехии по МТБО.

Июль 10, 2016

 Сразу после соревнований в Латвии мы своим караваном отправились в Чехию. Переночевав на парковке где-то...

ЧЕМПИОНАТ РОССИИ (часть 1) И СОВЕТ ДЛЯ ТЕХ, У КОГО ЧАСТО БОЛИТ ГОРЛО

ЧЕМПИОНАТ РОССИИ (часть 1) И СОВЕТ ДЛЯ ТЕХ, У КОГО ЧАСТО БОЛИТ ГОРЛО

Май 11, 2016

  В этом году отборы в сборную России по МТБО назначены на Чемпионат России. Это...

Эндуро! Первый этап РЭС или то, что обязательно нужно попробовать, если любишь велосипед!

Эндуро! Первый этап РЭС или то, что обязательно нужно попробовать, если любишь велосипед!

Май 2, 2016

Хочу  рассказать о том, какой праздник велоспорта сейчас проходит в Краснодаре. Это первый этап Российской  Эндуро...

World Champion. Gold medal. First place.The story of that day

World Champion. Gold medal. First place.The story of that day

Октябрь 16, 2014

MTBO (mountainbike orienteering) World Championship took place in Poland on 25-30 august. We had only...

Cлово джентельмена или очки, седло, аэродинамичность и комфорт

Сентябрь 24, 2014

В этом году я купила велосипед. 29 колёса, 15 (S) рама. До этого каталась на...

Золото Чемпионата Мира по МТБО 2014 (редактированный и дополненный материал)

Золото Чемпионата Мира по МТБО 2014 (редактированный и дополненный материал)

Сентябрь 10, 2014

С 25-30 августа в Польше проходил чемпионат мира по МТБО (Mountain bike orienteering). За всю...

Пенза, Чемпионат России, отборы на Чемпионат Мира в Польше

Пенза, Чемпионат России, отборы на Чемпионат Мира в Польше

Июль 23, 2014

Чемпионат России далеко позади.

Женский взгляд 26/29

Женский взгляд 26/29

Июль 18, 2014

    Месяц назад я подняла тему выбора велосипеда. Спасибо тем, кто участвовал, делился своими...

Кубок России.Гусь Хрустальный.

Кубок России.Гусь Хрустальный.

Июль 2, 2014

«Едем в Гусь». Это первый этап отборов на Мир и один из этапов  Всемирных ранговых...

Летние будни или Чемпионат России в Пензе

Летние будни или Чемпионат России в Пензе

Июль 1, 2014

Чемпионат России. Пенза 2014 Чемпионат - это главный  старт сезона в России. Выше только ЧМ и...

Кубок Балтийских стран 2014

Кубок Балтийских стран 2014

Июнь 18, 2014

На пароме из Стокгольма мы прибыли в столицу Латвии, в Ригу. У нас образовался целый...

Кубок Швеции, как этап подготовки к российским отборочным стартам

Кубок Швеции, как этап подготовки к российским отборочным стартам

Июнь 13, 2014

   Спустя 3 недели после Кубка мира в Дании я все ещё металась с определением...

Дания. Кубок Мира 1 этап.

Дания. Кубок Мира 1 этап.

Май 21, 2014

Дания.  Город  Гётеборг. Отсюда 4 года назад началась моя спортивная жизнь в МТБО.  Это был...

WRE по МТBO в Дании (апрель)

WRE по МТBO в Дании (апрель)

Май 15, 2014

Дания. Мировые ранговые старты. Остров Борнхольм. Наш домик среди полей, лесов и окаймляющих их дорог. Хозяйка...

ЧЕМПИОНАТ РОССИИ (часть 1) И СОВЕТ ДЛЯ ТЕХ, У КОГО ЧАСТО БОЛИТ ГОРЛО

  В этом году отборы в сборную России по МТБО назначены на Чемпионат России. Это основной российский старт до Чемпионата Мира в Португалии в июле.  

После первого дня отборов мой результат можно было трактовать по разному. По женщинам я финишировала на 3 позиции, но сразуже меня огорошили -  дисквалифицирована...

Все началось с того, что 26 февраля у меня заболело горло. Интенсивность тренировок росла и за день до планируемой рахгрузочной недели я почувствовала, что что-то пошло не так.. Моей малышкена тот момент было 5 с половинкой месяцев, я продолжала её кормить и ночью, и днём. Досыпола обычно по утрам, но не всегда удавалось, тогда от нагрузок восстановиться не получалось. Мы уехали со сбора черех неделю и с тех пор я лечила своё горло в Москве, мучаясь от слабости, и от сухости воздуха из-за отопления. Так прошел месяц.

Пробовала все традиционные и нетрадиционные способы лечения. Никакого эффекта. Красное горло, проблемные гланды. В итоге в начале апреля я решилась сходить к лору. Хронический тонзиллит. Назначил антибиотики. Кормя грудью, никак не хотелось их пить, но до 1 этапа РЭС по эндуро и ЧР по МТБО оставался месяц, а до отъезда на заключительный сбор перед сезоном неделя.

Антибиотики пропила – эффект- 0, что делать? Ехать на сбор?! Оставаться в Москве? Мы решили не отступать от плана. Поехали. Мне нужно была практика ориентирования, тренировочные соревнования, т.к. явиться на отборы без хоть какой-то наработки ориентирования - это глупо, тогда можно сразу отказаться от сезона по ориентированию, даже не попытавшись вернутся.

Весь месяц до отъезда я ходила только в зал. Никакого велосипеда – одни приседания, тяги, подъёмы на грудь. От любой аэробной тренировки только хуже. 5 дней антибиотиков, потом дорога до Польши. Стало лучше. Сбор откатали, про него хочется отдельно рассказать, но пока не было времени на это. Краснота не проходит, гланды все в том же состоянии. Тренировочный лагерь по МТБО прошел, но вот беда, по дороге домой моё состояние снова резко ухудшается.

За 3 дня пути из Швеции приняли решение: не лечу в Краснодар - опасно, так как точно "лучше" после Краснодара не будет, но ухудшиться может серьёзно. Обращаюсь в платную клинику, а там посмотрим, билеты в одну сторону сгорели, но ведь остались в обратную!

И что же из этого получилось? Первым делом врач. Вот здесь я хочу посоветовать всем, у кого постоянно возникают ангины в межсезонье, часто болит горло – идите к нормальному ЛОРу хирургу, который делает промывания из большого шприца со специальной насадкой! Месяц назад в обычной поликлинике мне назначили антибиотик, но как сказал мой новый врач – в слишком маленькой дозировке, к тому же, возможно, это был палёный антибиотик, так как случаи некачественных лекарств очень сильно участились. Сейчас мне назначили тот же самый антибиотик Аугументин, только в дозировке в 2 раза большей, чем до того. 7 дней курс, 4 дня промываний и прижиганий Люголем+ физиотерапия. Эффект? На 3 день мне стало лучше! Отпустила слабость, постоянная усталость. Как сказал врач, продукты жизнедеятельности бактерий, которые и вызывают ангины, вызывают интоксикацию организма. Вот почему мне было так плохо последних 2 месяца!

Проблема с гландами, если её не решить на общем (антибиотики) и обязательно на местном уровне (промывания, прижигание), потом будет постоянно давать о себе знать новыми простудами(ангинами) при любом снижении иммунитета (стрессы). Бактерии, вызывающие ангину (тонзиллит) порой, когда уже есть склонность к простудам, просто не выполаскиваются обычным методом, и остаются в спящем виде, вроде бы когда человек вылечился. Потом они множатся и снова дают о себе знать. Если запустить этот момент, то иногда сама система защиты организма-гланды становятся причиной болезней человека и их удаляют, в последствии любая простуда потом сразу даёт осложнения сразу на лёгочную систему.

P 20160502 181540

Если бы я знала, что можно за 7 дней вылечиться, я бы ещё 2 месяца назад заплатила за эти процедуры, но только на своём опыте мне пришлось выкарабкаться из провала в здоровье. К сожалению, в Краснодар на 1 этап РЭС я не попала. Следующий этап – это Чемпионат России, отборы на мир.

 ... С 24 апреля я не крутила педали и не тренировалась с картой. Я лечилась. В последний тренировочный день 3мая перед стартами мой велосипед проходил ТО в мастерской Becycle, поэтому возможность хоть немного потренировать скоростное чтение карты на ходу, выпала на первый незачётный день – 3х этапная эстафета.

0 1d11a9 3a32ae26 orig

Первый отборочный день – лонг. Всю дистанцию нас поливал дождь, но это мне даже нравилось, а вот моё ориентирование и холмы Альфы-Бицы меня расстроили. Не откуда было взяться прухе, когда нет подводки, и с февраля моим спасением были тренировки со штангой. Нет навыка чтения карты в «ацидозе», при тряске на кочках или на спуске. Вся стройная система подготовки провалилась и рассчитывала я только на «мастерство не пропьёшь». И вот, финиш!

Сразу спрашиваю, какая я, в ответ: «третья!»… Несколько секунд внутренней радости, и тут вылезает распечатка (сплиты)- дисквалифицирована.

На втором (из 3) кругу, закрутив в подъём, мне стало так плохо, как никогда не было. После этого, ещё только подъезжая к свему КП, я начала разбирать следующий, Таня Репина была рядом и… тут мозг дал сбой. Видимо, до него дошла пирувиноградная кислота. Уехав с КП, прямо на ходу меня накрыло, я пару минут не могла понять « где я, кто я?!», «Почему овраг здесь, его тут не должно быть!» Я резко развернулась и поехала назад, потом вперёд.

Очнувшись у того КП, после которого меня накрыло, «привязавшись к карте», я уже хорошо отдышалась и помчалась дальше по дистанции, пытаясь не думать о том, что было, оставалось лишь стремиться вперед. И там, у одного из КП, прямо по ходу, стоял Витя Корчагин! Как же я ему обрадовалась! Всю жизнь в ориентировании я ездила с ним и с Ксюшей Черных на сборы, и не ожидала его тут увидеть. Долетев до него мне так хотелось рассказать о своём горе, о том как мне было тяжело…, что я, сказав «все слила на ровном месте….» не посмотрела номер КП!! Об этом мне сказали уже на финише, и 3 место уплыло из рук, как и очки первого дня отборов..

0 1d1470 74bacbb8 orig

Удивительно то, что по скорости я не так уж медленно еду, хотя ещё пару-тройку месяцев назад Евгений Шипилов называл меня «медленной черепашкой» )) Всю болезнь я ходила в зал, и считаю, что это заслуга силовой подготовки. Единственное что я сделала в последний день перед соревнованиями – это была тренировка в зале. Там я сделала всего одно упражнение: тяга спиной 70кг на 70 повторений, что бы пробить гормональный фон и немного нагрузить мышцы, так как ехать на лёгких пустых ногах просто нельзя.

 На супер-короткой 4х этапной эстафете на следующий день мы с Антоном Фолифоровым выиграли с небольшим отрывом. Утешение, но старт не идёт в зачёт отборов.  Оставалось 2 зачётных дня Чемпионата России по МТБО, на них решилась судьба спортсменов, которые готовились весь год к Чемпионату Мира в Португалии.

13164449 1050508985029598 2470324303959765710 n

 

Непривычно рассчитывать на удачу, но только с улыбкой я могла сейчас выступать на соревнованиях, ведь мне это дико нравится, и то, что я не лучшим образом готова, совсем не мешало мне наслаждаться этим праздником – спортом!!!

 

 

                                                                                                                                        Продолжение следует....

Подробнее ...

Летние будни или Чемпионат России в Пензе

Чемпионат России. Пенза 2014

Чемпионат - это главный  старт сезона в России. Выше только ЧМ и ЧЕ (Европа, Мир).

Кубки Мира фактически нигде не значатся, только сумма кубков мира бывает важна. Никто за них не отчитывается, всё на своём энтузиазме.

А Чемпионат России - это важно! Здесь у нас будет сформирована команда на Чемпионат Мира в Польше, который начнётся 24 августа. Для участия в нём мы весь год и тренируемся.

Подробнее ...
Подписаться на этот канал RSS

Карты и пути Натальи Виноградовой

Самое популярное

Prev Next
WOC 2013 Relay

WOC 2013 Relay

Июль 20, 2013 Nataly Vinogradova

Мой Чемпионат мира

Мой Чемпионат мира

Август 9, 2013 Nataly Vinogradova

MM-katsastukset 2013

Июнь 21, 2013 Nataly Vinogradova

World Champion. Gold medal. First place.The story of that day

World Champion. Gold medal. First place.…

Октябрь 16, 2014 Olga Vinogradova

Not happened again (WOC 2013 middle)

Not happened again (WOC 2013 middle)

Август 11, 2013 Nataly Vinogradova

WOC 2013

WOC 2013

Июль 3, 2013 Nataly Vinogradova

Birthday on the Dead Sea (video)

Birthday on the Dead Sea (video)

Январь 17, 2014 Nataly Vinogradova

Из окна иллюминатора Israel 2013

Из окна иллюминатора Israel 2013

Декабрь 18, 2013 Olga Vinogradova

Женский взгляд 26/29

Женский взгляд 26/29

Июль 18, 2014 Nataly Vinogradova

Summer summary (photos from WOC,WRC,WMTBO2013)

Summer summary (photos from WOC,WRC,WMTB…

Сентябрь 10, 2013 Nataly Vinogradova

Сбор в Эстонии.. кратко

Сбор в Эстонии.. кратко

Июль 13, 2013 Olga Vinogradova

September camps

September camps

Ноябрь 4, 2013 Nataly Vinogradova